看過這樣一個故事：

塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。

孤單時寫信向父母抱怨沙漠的艱苦環境，卻收到了只有一句話的回復：

兩個人從牢中鐵窗望出去，一個看到滿地泥濘，一個卻看到滿天星星。

塞爾瑪疑惑不解，反復幾遍后才讀懂其中的意義，她決定尋找自己的星空。

塞爾瑪一改往日的消沉，開始積極地和當地人交朋友，研究沙漠動植物，尋找百萬年前的海螺殼……

原本難以忍受的惡劣環境，漸漸變成讓人留戀的奇景。

其實一切都沒變，變的是塞爾瑪的心態。

美國作家杜利奧說：

「沒有什麼比失去熱忱，更使人覺得垂垂老矣。

反之，如果一個人對待所有事情都保持積極的態度，那一切都會變好。」

正所謂：境由心造，物由心轉。

你的心態，決定了你眼中的世界，也決定了世界看你的樣子。

人這一生，都在為心態買單

前陣子，看過這樣一則新聞。

2022年斯諾克世錦賽首輪，中國名將丁俊暉不敵對手威爾遜，以比分8：10遺憾出局。

在第一輪比賽時，丁俊暉首先以大比分3：0領先對手，贏面非常大。

進入第二階段，丁俊暉和威爾遜的比賽陷入了僵局，兩人分數相持不下。

誰料最后兩局，丁俊暉心態失衡，接連犯錯。

他不僅擊球動作變形，甚至已經無心比賽，直接提前認輸，擊掌離場了。

更為尷尬的是，他作為一名職業球員，竟然在比賽現場，懊惱地用頭去撞擊球桌。

這一動作違反了斯諾克體育精神，甚至會被世界臺聯處罰。

整場比賽下來，丁俊暉心態崩盤，他直言是自己打丟了機會，最后輸在心態。

名將奧沙利文說：「如果丁俊暉的心理素質再好一點，職業生涯應該已經拿到2、3個世錦賽冠軍了。」

心理學上有個著名的人生公式：98%心態+1%的毅力+1%的技巧=成功。

有時候，決定勝負的未必是個人水平，而是一個人的心態。

當一個人患得患失、心有所慮時，所有的經驗和技巧，都不可能得到最好的表現。

說到底，心態就是一個人心理能量的過濾器，而你的心態，決定了你會不會被生活淘汰出局。

很喜歡張愛玲的一句話：

「悲觀者稱半杯水為半空，樂觀者稱半杯水為半滿，我享受現在半滿的生活。」

人這一生，都在為自己的心態買單。

命運的擠壓無處不在，任何時候都能調節好心態的人，才是真正的人生贏家。

沒有過不去的坎，只有過不去的自己

前段時間，70歲的「老戲骨」李立群吸引了無數目光。

自從上海因疫情封控后，居家隔離的他每天都會像發朋友圈一樣，分享自己的日常。

視訊大多是自己的一日三餐及個人感受，滿滿的普通家庭vlog：

李立群抽七、八塊錢的煙、吃隔夜的餃子、光著膀子在陽臺上曬太陽補鈣；

想吃肉夾饃，但團購只搶到了饃沒搶到肉，就說自己已經腦補了羊肉泡饃，知足；

社區發了五花肉，趕緊給自己做一鍋白菜豆腐燉五花肉，還樂呵道：「這是盛宴」；

他還和女兒一起獻唱《明天會更好》，為大家加油鼓勁。

老爺子的好心態，在視訊里展現得淋漓盡致，初看平淡，再看感悟。

原來，人生的真諦正如李立群所言：「關鍵在于心態。」

現實中，坎坎坷坷本是人生必經之路，每個人都有自己的一言難盡：

工作不順心，處處碰釘子；

生活不如意，事業家庭兩難顧；

錢越來越難掙，房貸車貸壓力大……

人這輩子，總有操不完的心，也總有過不完的坎。

人生的苦與樂，并不是因為你遇到什麼事，而是在于你用什麼心態去面對。

很多人，在失意時否定自己，輕則迷茫焦慮，重則消磨意志，不斷內耗自傷。

與其任由消極心態牽連，不如用積極的心態對抗每一次苦難與蹉磨。

要知道，沒有過不去的坎，只有過不去的自己。

人始終要往前走的，別為難自己，你的心態對了，路也就順了。

當你趟過低谷，就會發現，之前以為怎麼都邁不過去的坎，早已被踏成坦途。

真正驅動你成長的是：積極心態

心理學家拿破化·希爾說：

「每個人都隨身攜帶著一件法寶，一面寫著積極心態，另一面寫著消極心態。」

兩者此消彼長。

認知天性告訴我們：心態并非天生的，而是能通過后天習得的。

如果你想讓人生不那麼費力，不妨看看以下幾種方法：

（1）利用積極錯覺，增添「心理濾鏡」

有哲人說：看到這個世界真實的一面是件可怕和悲慘的事。

而心理學家泰勒提出，生活不順時，可以適當增添一些濾鏡，這就是積極錯覺。

建立積極錯覺，可以試試「積極日記」：

每天記下關于自己的3件積極的小事，并主動附上一句夸獎自己的話。

記住，再小的事情也值得被記錄。

懂得給自己加濾鏡的人，注定過著不一樣的人生。

縱然當下承受著命運的重錘，也抱有一種流年笑擲，未來可期的心態，早晚得償所愿。

（2）運用逆向思維，直面人生缺口電影《刺激1995》中，男主角安迪通過19年的努力，從而成功越獄。

真相是從他進監獄的第一天起，就已經做好越獄的準備。

為了重獲自由，他運用逆向思維，倒推自己在監獄每天要做的事情。

每一天，都是朝著目標行動的倒計時，最終破繭成蝶。

生活中，往往很容易陷入非進即退的思維死角。

有時候，常規思維難以解決的問題，通過逆向思維卻可以輕松破解。

人生不如意之事，十之八九。

換個角度看人生，換種方式過日子，每個人的人生缺口，也可以是人生出口。

（3）善用能量轉換，靠近正能量的人物理學中，萬事萬物都有自己的能量場，有研究表明：

最有效的能量轉換，就是多跟正能量的人在一起。

生活中，負能量的人會消耗你，而正能量的人會鼓舞你。

荀子道：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。

遠離消耗你的人，靠近正能量的人，潛移默化戒掉消極心態，自然會心生能量。

一個人，如果被消極的力量裹挾，容易迷失方向，原地踏步；

相反，一個有積極心態支撐的人，哪怕眼前一片漆黑，亦有微光成炬，照亮前程。

人生，從來沒有事事如意；生活，也不可能樣樣順心。

心理學家威廉詹姆斯說：

「我們這一代人最重大的發現是，人能改變心態，從而改變自己的一生。」

成年人的世界，就像是一面鏡子，照見的是自己的內心。

心若悲涼，處處皆是地獄；心若向陽，處處皆是天堂。

成長，本就是一個不斷掙扎、不斷折騰、不斷煩惱的過程。