「生于憂患，死于安樂。」這句話流傳至今的話，現在聽來依舊很有道理，對于每個職場人來說，依舊適用。

珍珍剛進公司的時候，干勁十足，工作積極主動，還時常幫助身邊的同事，成長的很快。可是，工作不到半年的時候，整個人就大變樣。

不僅工作拖拖拉拉，還總是敷衍了事，甚至還會推脫工作，每天重復做著同樣的工作，雖然輕松安逸，但是成長的卻很慢。

後來，公司遇到危機，需要裁員節省成本，珍珍就直接被公司開除了。

在職場中，如果不思進取，沒有一點危機意識，每天工作得過且過，最后遲早都會和珍珍一樣，面臨失去工作的危機。

其實，這種情況，就是青蛙效應。每天朝九晚五地混日子，他們就像是被溫水煮的青蛙一樣，沒有一點危機意識，逐漸失去了斗志，最后只能被淘汰。

一、造成「青蛙效應」的3種原因

青蛙效應在職場中是很普遍的一種情況，很多人工作一段時間，就會失去原本工作熱情和斗志，變得越來越安逸，用自己以往的工作經驗，每天機械地工作。導致一個人工作狀態改變的原因有3點。

1、生活被工作占滿

沒有足夠的休息和娛樂時間，所有的時間都被工作占滿，這是導致工作陷入「青蛙效應」的第一個原因。

工作雖然很重要，但是也要適當地休息，調整自己的工作狀態，只有當妳休息好，才能以更好的狀態投入到工作中。

如果妳長時間工作和加班，不給自己安排休息和娛樂的時間，工作狀態就會直線下滑，身心疲憊，對待工作就會變得很敷衍。

2、工作目標難達成

職場中，每個公司都有KPI，也就是業績指標，這是公司給員工制定的工作方向和目標。

如果，在工作中，妳常常達不到目標，就會產生挫敗感，慢慢對自己失去信心，就會有一種「努力也完不成，不如算了」的心態。

這種心態，就直接導致妳的工作表現不積極，開始混日子，每天得過且過。

3、每天重復性工作

每天重復做同樣的事情，會使人有安全感，但同時，因為重復的次數太多，過于熟悉，就會感覺到枯燥無聊，慢慢消耗了所有的工作熱情，而且丟失了學習能力。

因此，這種重復性、沒有挑戰和新鮮感的工作，是很容易讓一個人變得越來越安逸。

職場中，這三種原因都會慢慢消耗一個人的意志力，消磨掉一個人的工作熱情，最后變得越來越安逸，不再學會主動思考和學習。

二、「青蛙效應」帶來的職場危機

如果一個人長時間處于這種踏實、安逸的工作狀態中，在「青蛙效應」的影響下，勢必會給自己帶來職場危機，主要有2點。

1、職業發展受到限制

一個人長時間處于這種狀態，工作的積極性不高，工作狀態差，也會慢慢失去學習能力，因此，職業發展一定會受到影響。

朋友張強在一家國企工作，每天都做著相同的事情，過著朝九晚五的安逸生活。雖然看著很好，但是慢慢地失去了職場競爭力，身邊的人升職的升職，加薪的加薪，只有他始終在原地踏步。

因為工作能力不足，工作中沒有什麼突出表現，只能眼睜睜看著機會一次次地溜走，自己卻無能為力。

因此，在職場中，一定時刻有危機意識，保持自己的工作激情，提升自己的工作能力，只有這樣才能避免職業發展受到限制。

2、隨時被淘汰的風險

職場如戰場，也是優勝劣汰的，因此，沒有人可以一直混日子的。

如果妳的工作能力平平，始終在原地踏步，沒有成長和進步，就會被人不斷的超越，最后被淘汰出局。

小希是一個追求安穩的人，工作中經常偷奸耍滑，不思進取，剛剛工作的時候，總結了一些經驗和技巧，後來反復應用在工作中。

工作2年，始終沒有什麼進步，也沒有為公司產生更多的價值，優勝劣汰，最后直接被公司開除了。

從公司角度來看，公司付給妳工資就是要讓妳產生更大的價值，為公司做出更多的貢獻，如果妳沒成長，也不能為公司產生價值，就只會被公司淘汰，畢竟公司不養閑人。

因此，千萬不要心存僥幸，認為自己可以在公司混日子，如果妳不成長，就只能面臨被淘汰的風險。

三、做好這2點，遠離「青蛙效應」

魯迅先生曾說：「生活太安逸了，工作就會被生活所累。」職場中，很多人都處于安逸的狀態，每天朝九晚五。

這種情況就像是在溫水里暢游的青蛙，如果不奮力跳出，改變現狀，只會變得越來越頹廢，直至被淘汰。

那要怎麼才能改變這種狀況呢？只需做好這2點，相信妳會有很大的改變，職場發展也會快人一步。

1、激發動力，保持工作熱情

工作的狀態很重要，只有保持積極的態度，全身心地投入其中，才能做好成績。如何才能激發工作動力，保持對工作的熱情呢？

（1）明確妳與工作的關系

首先，要明確妳與工作之間的關系：是妳需要工作，而不是工作需要妳。

如果妳是為了生活而工作，很可能會淪為工作的奴隸，生活就會被工作所左右，最后失去工作的熱情。

相反，如果妳為了工作而生活，就會發現工作中的樂趣，喜歡上工作，對工作充滿熱情。

（2）合理設定工作的目標

其次，就是要設定合理的工作目標，目標明確才會有源源不斷的動力。

如果妳沒有一個明確的工作目標，在職場中，每天得過且過混日子，是很難進步和成長的。

因此，在工作中，每隔一段時間，給自己設置一個目標，朝著目標努力，這樣工作才會有動力。

（3）做一些有挑戰的工作

接著，就是多做一些有挑戰的工作，如果妳經常重復相同的工作，沒有任何難度，時間久了，就會失去學習的能力和工作動力。

如果經常做一些有難度的工作，需要妳花費一些心思才能完成，這樣有挑戰的工作，不僅會讓妳成長很快，每次完成后，還會有很大的成就感。

當妳在工作中找到自己的價值，每完成一個工作會感到開心和自豪，就會愛上工作，工作就會更加積極有動力。

在工作中，不僅要懂得如何保持自己的工作熱情，讓自己有源源不斷的動力，還要保持危機意識，走出職場舒適區。

2、走出舒適區，實現自我成長

舒適區（Comfort zone）指的是一個人所表現的心理狀態和習慣性的行為模式，人會在這種狀態或模式中感到舒適。

如果一個人長時間待在自己的舒適區，沒有一點危機意識，不思進取，其實就是青蛙效應。

那麼，要想擺脫這種情況，只需簡單2個步驟，就能走出舒適區。

第一步，在舒適區邊緣成長

在心理學中，將人對外界的認知分成了3個部分，分別是：舒適區、學習區、恐慌區。

舒適區很好理解，就是處于熟悉的環境中，做熟悉的工作，在舒適區內的人成長緩慢，能夠學習到的東西很少。

學習區是我們很少接觸的或者是從未涉及到的工作，對這些工作會感到好奇，在學習區，能夠得到充分的鍛煉和成長。

恐慌區是會讓人感覺到焦慮和恐慌，有很大的壓力，甚至會不堪重負。

因此，學習區是最好的，但是盲目地跳出舒適區，也會帶來不適應、焦慮和壓力，并不有利于成長。

所以，最好的方式是在舒適區邊緣成長。從一些簡單的事情開始，比如從不運動、不看書，到每天健身、讀書、學習，慢慢擴大自己的舒適區，逐步成長。

第二步，不斷擴大能力范圍

職場中，一個人的能力是有限的，股神巴菲特曾說過，能力圈范圍的大小并不重要，重要的是妳要很清楚自己的能力圈范圍。

在工作中，不要對自己盲目地自信，要清楚地認識自己，知道自己能力圈范圍。

只有當妳具備一定的工作能力和技能，知道自己的能力圈范圍，然后嘗試著走出舒適區，這樣會更加穩妥，否則，最后不僅什麼工作都做不好，甚至還會影響妳未來的發展。

因此，不斷的擴大自己的能力范圍，提升自己的能力，讓自己變得更強，才能快速成長。

走出舒適區，才能夠逐步成長，工作態度的改變和能力的提升，會讓妳變得越來越強，在面臨職場危機的時候，才不會被淘汰。

追求安穩的生活并沒有錯，但是如果不能居安思危，沒有成長意識，就會面臨各種風險，甚至被淘汰。

因此，在工作中，千萬不要貪圖安逸，要具有危機意識，不斷提升自己的能力，讓自己變得越來越強。

職場中，妳是追求安逸還是喜歡折騰？歡迎留言交流~~