文章
心急吃不了熱豆腐:人在職場,工作壓抑怎麼辦,這四條法則幫你忙!
2022/12/31

首先,我們要明白一件事情,那就是職場壓抑是非常正常的一件事,闖蕩職場十來年,我幾乎沒有見過從內心真正喜歡職場,把職場當作奮斗目標的人,絕大多數是迫于生計,不得不來職場打拼養家糊口,還有極小一部分是為了找點事做。無論是哪一種情況,都會經常碰到職場壓抑。

有人說,家里如果不缺錢,來職場僅僅是為了找一個事情做,那就肯定不會碰到職場壓抑,不會不開心,因為他擁有隨時進退的勇氣和實力。其實不是這樣的,你要明白一點,人的心態是會變的,剛開始可能真的是抱著一種找個事情做的目的,但是時間長了,目標一般會發生變化,想要做一些成就,影響一些人,實現自己的人生價值。

一旦把職場帶入到實現人生價值或者養家糊口的階段,那麼職場壓抑隨之而來,同事的不理解、領導的不支持、客戶的刁難等等,都能摧毀和壓制一個人的熱情和激情。但是不同的是,有人可以通過種種方式有效化解職場壓抑,有人卻被職場壓抑搞得心煩意亂、煩躁不安,甚至長期悶悶不樂,產生健康方面的問題。

舉個例子吧,我曾經見過一個家庭優越的男生小凱,在家里待久了實在無聊,就托父母給自己找一份工作,于是便進入了我們公司市場部

進入公司以后,小凱總是強調自己的目的就是找一個事情做,大家也都心知肚明,沒人刁難他,甚至不好相處的經理也不怎麼問他的事,就這樣日子平靜過了幾個月。

然而,就這幾個月,小凱的心態變了,在快節奏的公司環境中,小凱發現了很多能人異士,才知道原來職場競爭如此激烈,大家跑得都很快,小凱開始變得不服氣了,認為自己也不比別人差,也得做出點成績給大家看一看,從找個事做的目標變成了一定要做好事。

在家人暗中幫助下,小凱成功簽了幾個單子,公司看小凱那麼努力,索性給小凱晉升到了主管的位子。實話實說,小凱確實很符合精英教育的標準,為人處世和拓展客戶也有自己的一套,但是唯獨欠缺摸爬滾打的經驗,和老油子相比,小凱走得很順利,這也為后面的問題埋下了伏筆。

初當領導的小凱,雄心勃勃,按照他留學的經驗和在外資公司實習一年的經驗,開始在團隊里推行三進工作法,本來以為沒任何問題的小凱遭遇了人生第一次滑鐵盧,團隊下屬怨聲載道,埋怨小凱一個鍍金的富家子弟那麼認真干嘛,明里暗里反對小凱的工作措施;經理這邊也是明著支持,暗則不理,以一手漂亮的太極拳讓小凱無處可以使力。

小凱完全對付不了職場里的爭斗,工作法的推行也以失敗告終,小凱開始變得壓抑,整個人悶悶不樂,最終在一次和下屬的爭吵中,摔門任性離開了公司

這件事情告訴我們一個道理,除非你的背景深厚到可怕的地步,否則在職場中一定會遇到不順,遭遇工作壓抑,這時候我們要學會有效化解,不能像小凱一樣,不高興就摔門離去。

ADVERTISEMENT

那麼,如何才能化解工作壓抑呢?很簡單,堅持四條法則。

01 目標法則

目標法則很好理解,就是給自己定一個目標。但是訂立目標可是很有講究的,我的建議是長遠目標輕易不變、近期目標適時調整。給自己一個遠期目標,那是希望和寄托,俗話說「人活一個念想」,在職場也是,拼的就是一個目標,遠期目標不宜過低也不能過高,在合適的尺度,可以像遠方的一盞燈指引我們前行,哪怕經歷遍體鱗傷,眼中也有光。

那麼,近期目標就是給自己的小獎勵,人一定需要獎勵,尤其是在競爭激烈的職場,每完成階段性小任務就獎勵自己,哪怕是一頓火鍋,一個禮物都可以,這些小目標可以有效緩解我們壓抑的情緒。

02 轉移法則

什麼是轉移法則,就是轉移重心,比如說一個很簡單的例子,當前的工作你不喜歡,工作起來很壓抑,領導也不重用你,那你就應該培養一個副業、一個興趣,把自己的重心轉移出去,這樣你就不會覺得那麼難熬,不會覺得迷茫,因為有了其他的重心,你就可以很大程度忽略當前工作的不舒心。

我一個朋友就是這樣,他在互聯網行業一直碌碌無為,但是他從不因為這個壓抑,因為他不多的業余時間一直都在鉆研私房菜,有了其他寄托,壓抑感就少了很多

ADVERTISEMENT

,最終靠私房菜成功轉型,實現了人生華麗升級。

03 當下法則

有些人職場壓抑是因為別人都晉升了,尤其是比自己進公司晚的人都晉升了,自己卻幾年如一日待在一個崗位上,碰不到自己的機遇,感覺自己碌碌無為,開始變得不開心,變得壓抑,要破解這種情況,就要堅持當下法則

什麼是當下法則,就是當你迷茫看不清未來方向的時候,就堅持把自己當下的事情做好,你是做行政工作的,就拼命學習報表、PPT的新知識;你是開拓客戶的,就跟著大佬學習如何把握和引導客戶心理;你是做研究的,就多花一點時間泡在實驗室里。這些都是把握當下的體現。

在把握當下中,也許隨著自己的提升,慢慢就迎來了機遇。

04 不急法則

心急吃不了熱豆腐,會燙著的。在職場中打拼,一定要學會沉住氣,萬事萬物不能急躁,人一旦急躁了,就等于不設防了,把自己的缺點和把柄全部暴露在外,這麼說吧。越急躁越容易出錯,越心急如焚越得不到重視和關注。

正確的做法是不要急,培養自己云淡風輕、沉穩冷靜的氣質,有條不紊做好自己的事,至于機遇,來了就抓住,不來也穩住。沒事多去大自然里逛一逛,花開花落自有自己的節奏,把心境養好,盡人事聽天命。

做到不著急,至少可以幫助你不會亂了陣腳,被人抓住更多把柄和弱點,從而被小人攻擊。有時候,沉穩冷靜的人反而會贏得領導的欣賞。

寫在最后

職場壓抑人人都可以碰到,要學會藝術處理,不能被壓抑打倒。只有正確面對和解決壓抑,才能在競爭激烈的職場求得一席之地。

ADVERTISEMENT


陷入管理誤區,將會導致「管理一嚴,員工就走人」,幾點值得思考
2023/05/10
跟領導關系再好,也別越界替他做這幾件事,沒好果子吃
2023/05/09

ADVERTISEMENT

富人定律:越會掙錢的人,越喜歡把時間花在3件事上,懂得變通是上策
2023/05/09
中年女人退休后,建議考慮4種工作,時間不僅空閑,收入還很高
2023/05/09
為什麼優秀員工往往最先離去?公司若出現「4種狀況」,別懷疑你該離開了,希望你1個也沒遇到
2023/05/09
人在職場,要學會「吵架」,不比誰嗓門大,不動聲色才是贏家
2023/05/09

ADVERTISEMENT

「要想賺錢,先學做人」:中年人最好的底牌,不是金錢,而是以下幾件事
2023/05/09
上司喜歡重用的「心腹」往往具備4大特徵,希望你也有
2023/05/09
職場上,這幾件事千萬別做,不僅顯得幼稚,還是十分可笑
2023/05/09
行走職場,要清楚成年人的社交法則,職場老鳥淺談幾點經驗
2023/05/08
廢掉一個人的,不是穩定的工作,是以下3個行為
2023/05/06
當上司不重視你的時候,記住以下3點,不用多付出,上司照樣重用你
2023/05/06
格局小的上司,身上會有這8大特徵,難怪員工表面服從,內心鄙夷
2023/05/06
職場小人太多,防止被人套話丟工作,只需記住3點!
2023/05/06
職場中勾心鬥角的人太多,不會鬥的人都用五種方式自保,既簡單又給力
2023/05/06
你真的不能再窮下去了:3個下班後賺錢的好方法,在家就能做副業
2023/05/06
巴菲特的忠告:一個人變富前,往往會對三類事「無情」
2023/05/06
領導最喜歡的員工:不是能力強的,而是有「1個特質」的!
2023/05/06
鯊魚法則揭露的真相:優秀員工被逼走,公司越管越亂 ,只剩下一群庸才
2023/05/06
行走職場,不能碰觸的幾條「紅線」,否則只能自食惡果
2023/05/06