你情緒不好，是因為讀書太少
楊絳：讀書多了，內心才不會決堤。
春秋時期，閔子騫拜孔子為師。
初到時，他臉色乾枯蠟黃；一段時間後，變得神采奕奕。
孔子問其原因。
子騫答道：「因為受到老師的教化，常讀書，通曉許多道理，能辨別是非，遇事心平氣和，臉色自然紅潤起來。」
書，是解憂良藥，渡河之舟。
養成閱讀的習慣，我們在面對生活的困厄與磨難時，可自愈自渡。
01
《宋史》中記錄了文學家呂祖謙的故事。
呂祖謙年少時，性情急躁，遇事不順便滿心怨氣，經常與他人發生爭執。
後來，他喜歡上讀書，讀到古賢的處世之道時，總會掩卷自思。
《論語·衛靈公》中記錄了孔子的一句話「躬自厚而薄責于人，則遠怨矣。」
多責備自己，少責備別人，就可以避免別人的怨恨了。
他讀到這里聯想到自己的壞脾氣，如當頭棒喝。
從那以後，每每遇到問題，他就以這句話自勉，心中的急躁之氣總會很快消散。
久而久之，他待人接物變得平和寬厚，人心逐漸歸附。
朱熹曾評價說，一個人只要能像呂祖謙那樣讀書學習，就能改變自己的氣質性情。
讀書能明智，讓我們有足夠的智慧、沉穩的心態去面對各種問題。
就如季羨林在《一生自在》中說：「書能給人以知識，給人以智慧，給人以快樂，給人以希望。」
知名翻譯家李繼宏，成名前有過一段艱難的日子。
那時他剛畢業，換了六七份工作，卻始終不如意。
後來他乾脆辭了職，每天窩在狹小的出租屋裡，靠寫稿維持生活。
可合作方經常惡意拖欠稿費，他的生活過得很窘迫。
養家的壓力和對未來的迷茫，讓他頭髮大把大把地掉，每天都在焦慮和痛苦中醒來。
後來，朋友給他推薦了尼爾·唐納德·沃爾什的《與神對話》。
花了幾個通宵讀完後，他看到了一種全新的人生觀、世界觀、宇宙觀。
他的思維一下子開闊起來，對諸如怎樣處理人與人之間的關係，如何與自己相處……這些問題，有了新的答案。
困擾已久的負面情緒，也突然消失了。
他開始按照書中的方法和觀念去生活，每天認真寫作、潛心翻譯，日子慢慢有了起色。
白巖松曾說過：
「你會遇到很多煩惱的事情，苦難會折磨人。不過書讀多了讀出智慧，總可以好好地，正確地去面對各種各樣突如其來的苦難。」
遇事束手無策時，必會牽引出許多壞情緒。
但書中蘊有古今智慧，藏有萬千良計，幫我們逃出困局，驅散迷茫。
02
楊絳先生說：「讀書多了，內心才不會決堤。」
人這一生，苦難是底色。
但閱讀能讓我們在面對人世間一切悲哀時，有著不一樣的心境，不一樣的素養。
王小波曾談到他去農村插隊的故事。
插隊生活異常艱苦，王小波常常坐在屋簷下，看著天慢慢地黑下去，倍感孤獨。
唯一讓他感到滿足的，是他隨身攜帶了幾本書，其中一本是奧維德的《變形記》。
如長夜遇曙光，這本書成為了他生活的救贖。
讓他不會一味抱怨衛生差、伙食差，不再計較在水田里幹活有多累。
不僅王小波從書中得到極大慰藉，隊裡的其他人也尋得一處靈魂棲息之地。
他們經常來找王小波借書，這本《變形記》被翻了又翻，看了又看，最後爛如一卷海帶。
在喑啞的日子裡，書裡的一個個故事，一句句箴言，成為對抗愁緒的最好武器。
如木心說：「藝術廣大之極，足以佔據一個人。」
白紙黑字所構築的庇護所，讓木心得以從逼仄的生活裡逃離出來。
喬伊斯說：「流亡，就是我的美學。」
木心以他為師，面對半生顛沛流離，自我寬慰：「美學，是我的流亡。」
所以他孤身一人在美國流浪，在最為拮據的時期，也活得優雅至極。
他欣賞《當代英雄》中的主人公皮恰林，即使再頹廢疲倦，仍挺直腰桿，保持颯爽的風度。
所以，即便含冤入獄，每天吃酸饅頭和霉鹹菜，出獄那天仍然腰板堅挺，面帶微笑。
為柴米油鹽苦，為人情往來惱，我們步履蹣跚地跋涉在泥濘的人間。
慶幸的是，文字世界之浩瀚，讓我們安然棲身，幫我們撫平憂愁。
03
何權峰在《格局》寫道：
「一個心胸開闊、有大器量的人，他的內心就像一個大湖，你丟進去一根火把，它很快就會熄滅；你丟進去一包鹽，它很快就會被稀釋。」
讀書越多，格局就會越大。
目之所及的是非之事，都會顯得微不足道；蠅頭蚊足的些微得失，都變得毫無意義。
曾有人問歌手李健，為什麼要讀那麼多的書？到底有什麼意義？
他回答說：「所謂讀書的意義，大概就是讓人眼界更開闊，對自我有更清醒的認識。」
一個不愛讀書的人，會束縛于單一的三觀中。
而喜歡讀書的人，可以從一世看一時、從全局看一隅，不會憂于雞零狗碎的事情，不會遇事就憤憤不平。
這是一個讓格局變得遼闊的過程。
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有人在微博上問蔡瀾，自己近來事事不順，覺得人生暗無天日，如何排解？
蔡瀾只回了兩個字： 讀書。
閱讀總能幫我們從情緒的低谷中解脫出來，獲得掙脫生活泥沼的精神力量。
點個 贊吧，把讀書當成一生的修行，撫平生活，修煉自己。